Zacznij dziś! Zniżka 20% z kodem: START20
Dieta Vege | 7 dni
59,00 zł
Opis
Chcesz dietę stworzoną specjalnie dla Ciebie?
Spis treści przewodnika
Podstawy zdrowego odżywiania
Co to jest zdrowa dieta?
Korzyści zdrowej diety
Makroskładniki
Mikroskładniki
Planowanie posiłków
Jak planować posiłki na tydzień
Jak robić zdrowe zakupy
Przygotowanie posiłków z wyprzedzeniem
Motywacja i utrzymanie diety
Jak utrzymać motywację
Jak radzić sobie z pokusami
Znaczenie wsparcia społecznego
Mity o dietach
Najpopularniejsze mity dietetyczne
Podsumowanie
Podsumowanie kluczowych punktów
Opis produktu
Gotowy jadłospis z wykluczeniem mięsa, ryb oraz owoców morza ze smacznymi posiłkami które przygotujesz z ogólnodostępnych składników.
Co znajdę w środku?
Przewodnik na temat zdrowego odżywiania.
Listę zakupów na cały tydzień.
Gotowy jadłospis z wykluczeniem mięsa, ryb oraz owoców morza ze smacznymi posiłkami które przygotujesz z ogólnodostępnych składników.
Ile jest posiłków w ciągu dnia?
5 posiłków (trzy główne oraz dwie lżejsze przekąski)
Jaki jest rozkład makroskładników?
Rozkład makroskładników to około:
Białko: 20% | Tłuszcze: 30% | Węglowodany: 50%
W jaki sposób dostanę eBook?
Po dokonaniu płatności eBook w formacie PDF zostanie wysłany do pobrania na Twój e-mail podany przy składaniu zamówienia. (Jeśli masz lub stworzysz konto, zostanie on do niego przypisany, znajdziesz go w zakładce pliki do pobrania)
Masz pytanie?
Jeśli masz jakiekolwiek pytanie, napisz do nas.
